Наименование практики:
"Бабушкин воркаут"
Целевая аудитория:
Активные граждане старшего поколения в возрасте 55+ с особой харизмой, огромным потенциалом и безграничной энергией, желающие реализовать себя в добровольческой деятельности; - Жители Тюменской области вне зависимости от возраста, в том числе люди с ограниченными возможностями.
Цели практики:
Улучшение качества жизни граждан старшего поколения через мотивацию их к активности, сохранению собственного здоровья и здоровья окружающих, повышение культуры здорового образа жизни и вовлечение в общественную добровольческую деятельность в области физической культуры и спорта.
Задачи практики:
- Организация обучения инструкторов серебряного возраста основам современных спортивных и воркаут-направлений для дальнейшего применения на практике в добровольческой деятельности.
- Развитие спортивного "серебряного" добровольческого движения, популяризация активного долголетия и ЗОЖ посредством проведения систематических уличных спортивных занятий воркаут-инструкторами 55+ для жителей области разных возрастных групп.
- Внедрение нового добровольческого направления "Фитнес-центр на дому" для пожилых людей и инвалидов.
- Создание спортивного интернет-рубрикатора для активного старшего поколения "ПРОкачаемся", синхронизированного с вновь созданным RUTUBE-каналом проекта.
- Организация Первой Областной Спартакиады дворовых команд 55+.
- Тиражирование передового опыта "серебряного" добровольчества в области спорта и сохранения здоровья через создание методического кейса по внедрению и развитию проекта на Областном портале Старшее поколение www.stp-to.org и презентации интерактивных площадок практики на ежегодных Региональных и Федеральных форумах.
Описание практики:
Бабушкин воркаут - самый здоровьесберегающий спортивный проект серебряных волонтеров Тюмени и Тюменской области, объединяющий поколения. Инициатива реализуется совместно с СОНКО и продвигает инновационные формы серебряного добровольчества в области спорта и сохранения здоровья. Благодаря практике представители старшего поколения не просто меняют стереотип мышления в отношении своего возраста, они обучаются новой профессии и помогают другим. Ключевой посыл идеи - "спорт, доступный под окном". Почему Бабушкин ВОРКАУТ? Ответ: бабушки плохого не посоветуют! Концепция практики основывается на коллаборации молодого и старшего поколений, трансляции профессиональных спортивных навыков современных инструкторов и педагогов спорт-индустрии людям старше 55. Проект направлен на привлечение жителей старшего возраста к активной общественной жизни региона, мотивацию к занятиям спортом, формирование культуры здорового образа жизни и активного долголетия, освоение современных воркаут-технологий и создание новых доступных спортивных возможностей. На старте привлеченные наставники помогают активистам 55+ освоить азы профессии спортивный инструктор с нуля.
Этапы внедрения практики:
Подготовительный (1 месяц):
- Материально-техническое оснащение учебных спортивных площадок;
- Разработка брендбука проекта;
- Информационная кампания: оповещение о старте проекта и возможности участия в нем;
- Формирование команды наставников из числа ведущих тренеров Тюмени;
- Приглашение квалифицированных специалистов из сферы спорта и здравоохранения (в рамках партнерства);
- Разработка учебного плана и дневников самонаблюдений для участников, составление расписания;
- Создание чата Бабушкин воркаут в Viber для общения участников практики и координаторов;
- Разработка плана управления рисками проекта;
- Разработка системы мотивации для серебряных волонтеров.
Основной (9 месяцев):
- Обучение 75 будущих серебряных спортнаставников онлайн и офлайн (3 группы - по 25 чел., еженедельно, 5 мес.) по 20 адаптированным направлениям в рамках образовательной программы.
- Сдача нормативов, выпускной, вручение сертификатов.
- Комплектация добровольческих отрядов по отдельным спортивным направлениям.
- Проведение благотворительных спортивных мероприятий для жителей региона.
- Формирование и постоянное обновление банка добровольческих вакансий 55+ в области спорта
- Выявление целевых групп населения, которым необходимо оказание адресной поддержки в виде спортивных тренировок от спортволонтеров 55+ по месту проживания. Запуск нового добровольческого направления от спортинструкторов 55+ "Фитнес-центр на дому" для маломобильных граждан. - организация ежемесячных оргсобраний со спортволонтерами практики. Регулярное заполнение дневников самонаблюдения участниками практики.
- Создание контента, оформление, наполнение и запуск спортивного интернет-рубрикатора для активного старшего поколения "ПРОкачаемся", синхронизированного со специальным RUTUBE-каналом проекта.
Заключительный (2 месяца):
- Подготовка и проведение Первой областной спартакиады дворовых команд 55+;
- Обработка результатов и обеспечение мониторинга реализации практики по итогам сезона (анализ дневников самонаблюдения участников, анкет, основных достижений, динамики показателей);
- Подготовка методического кейса (алгоритм внедрения, образовательные программы, Положение о Спартакиаде, памятки здоровья) для областного портала Старшее поколение, рассылки учреждениям социального обслуживания и некоммерческим организациям;
- Презентации интерактивных площадок практики с участием спортволонтеров 55+ на ежегодных Региональных и Федеральных форумах.
Описание результатов внедрения практики:
Количественные:
- 20 адаптированных образовательных программ для волонтеров-спортинструкторов 55+.
- 75 волонтеров 55+ - освоили профессию спортивного инструктора.
- более 30 000 человек общее количество участников мероприятий проекта.
- более 600 благотворительных спортивных мероприятий проведено силами волонтеров-спортинструкторов 55+.
- свыше 500 человек получили помощь волонтеров 55+ в рамках направления Фитнес-центр на дому.
- более 100 человек - участники Первой областной спартакиады.
- свыше 20000 пользователей интернет-рубрикатора ПРОкачаемся.
- более 5000 публикаций о проекте в СМИ.
Качественные:
- создана первая в стране инновационная система обучения воркаут-наставников 55+.
- внедрены новые формы серебряного добровольчества в области спорта и сохранения здоровья, в т.ч. в формате онлайн.
- создан первый в стране Фитнес-центр на дому для маломобильных граждан.
- разработан и внедрен онлайн формат мероприятий практики в условиях пандемии: практика доказала свою способность быть эффективной и действенной даже в чрезвычайных условиях. В период самоизоляции граждан, установленный в связи с пандемией коронавирусной инфекции, участники под руководством наставников разработали новые форматы добровольческой деятельности в режиме онлайн и продолжали активную работу в социальных сетях и мессенджерах.
- проведена Первая в регионе Спартакиада дворовых команд 55+.
- спортивными мероприятиями удалось охватить все категории жителей региона.
- практика способствует развитию серебряного добровольчества в области спорта и сохранения здоровья.
- улучшились условия для занятий спортом и повысилась его доступность.
- успешно транслируется опыта презентация интерактивных площадок практики на ежегодных Региональных и Всероссийских форумах.
Признание практики:
- 2021-2022 гг. - победа в конкурсе Спорт для всех Фонда Потанина;
- 2023 г. победа в конкурсе Фонда президентских грантов;
- 2023-2024 гг. - организация площадки проекта на Международной выставке Россия (ВДНХ, г. Москва);
- Ежегодно - презентация лучших практик проекта на Региональных и Всероссийских форумах.
Влияние внедрения практики на повышение уровня жизни получателей социальных услуг:
- улучшилось физическое самочувствие и психоэмоциональный фон участников проекта (один из ключевых показателей эффективности реализации практики по результатам мониторинга дневников самонаблюдения активистов 55+);
- повысилась мотивация населения к регулярным занятиям спортом;
- обеспечивается эффективный диалог поколений и коммуникативный опыт воркаутеров 55+
- повысилась информированность граждан о возможностях на пенсии, позволяющих реализовать собственные инициативы, найти новые увлечения - участники проекта получили практические навыки, позволяющие чувствовать себя увереннее в повседневной жизни;
- значительно снизились негативные последствия от самоизоляции пожилых людей в условиях пандемии;
- отмечается рост числа тим-лидеров "серебряного" добровольчества в области в области спорта и сохранения здоровья - обеспечено позитивное восприятие "новых" старших.
Возможность тиражирования практики:
На территории региона продолжается тиражирование накопленного опыта: ведется постоянная работа по продвижению практики как путем развития уже существующих направлений, так и разработки инновационных форм на всех ее этапах. С целью расширения проекта по сей день обеспечивается активная добровольческая деятельность активистов 55+ в качестве воркаут-инструкторов.
При внедрении инициативы в иных субъектах Российской Федерации команда практики готова оказать не только консультационную поддержку, но и:
- провести обучение волонтеров по профессии спортинструктор 55+.
- провести обучение по разработке добровольческих спортивных событий и интерактивов.
- командировать специалиста и команду спортинструкторов волонтеров 55+ для презентации инициативы и обмена опытом.
- поделиться методическими материалами по внедрению практики (алгоритм внедрения, образовательные программы, положение о Спартакиаде и прочее).
Кроме того, с целью тиражирования, возможно проведение Спартакиады дворовых команд 55+ не просто на ежегодной основе с привлечением большего количества команд территорий Муниципальных образований Тюменской области, но и с привлечением участников из других регионов России.
